スポーツ・アウトドア：18位
マンガでわかる 新しいランニング入門（池田書店）
中野ジェームズ修一(著), 梓川ななぎ(マンガ), サイドランチ(マンガ) / 池田書店
作品情報
本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー（もちろん初心者、ラン経験なし！）が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル！ ◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい ◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。 ◆中野氏がトレーニングを厳選！ 誰でも取り組みやすい！ ◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成＆精査
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 池田書店
- 書籍発売日
- 2017.10.13
- Reader Store発売日
- 2017.12.22
- ファイルサイズ
- 148.1MB
- ページ数
- 176ページ
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この作品のレビュー
平均 3.9 （10件のレビュー）
-
フルマラソンでもサブ4なら、楽しみながら、少しずつ距離を伸ばす練習でいけるんだ、とわかり、参考になった。自分もすぐ故障しがちなので、まずは、体を柔軟にすべくストレッチを続けてみたい。
投稿日：2019.10.13
このレビューはネタバレを含みます
夏休み中に、健康こそ財産だ的なことを思い、毎度入門時にお世話になるマンガでわかるシリーズを購入。
レビューの続きを読む
感想。
期待通り即読了。
備忘録
・無理して苦しいペースで走らなくて良い。
・最初は4,5㎞を週に…2回でオッケー。
・フォームは気にするな。人それぞれ。
・やや前傾、着地は足の裏の真ん中でを意識。
・靴紐は前をきつめに、最後は優しく。
・お尻を鍛える。ストレッチする。続きを読む投稿日：2019.08.25
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