RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年12月号)

エイ出版社(出版) / エイ出版社

作品情報

補給とケアで30kmの壁を突破する!

今月号はフルマラソンに挑戦する人、必読です!
完走目的の人から記録狙いの人まで、
誰もがフルマラソンで感じる最大の難関が「30kmの壁」。
体力や集中力の限界、体の痛みがもっとも高くなるタイミングと言われ、
ペースもガクッと失速。
最初の10kmまでとはうって変わって、
ここからゴールまでは長く辛い、約10kmの道のりが始まります。
言い換えれば、この30km以降をうまく乗り切ることが、
フルマラソン成功の最大の秘訣と言えるでしょう。
そこで巻頭特集では、30kmの壁を確実に突破するための、
レース直前から当日に取り入れたい補給とケアに焦点を絞り展開します。
さらに、30km以降もラクに走り続けられるペースマネジメントや
話題の“巻き肩ケア”まで網羅。
第二特集は、「秋の健康診断、気になる数値はランで改善!」。
30代後半あたりから数値に異常がみられたり、
以前よりも数値が悪くなったりすることが多くなってくる、健康診断の時期です。
知っておきたい健康診断の数値の見かたの基礎知識から、
さまざまな数値の改善策を検証します。

018 巻頭特集
補給とケアで
30kmの壁を
突破する!

049
第2特集
秋の健康診断
気になる数値の
改善法

066 Which is the first,
RUN or FASHION

105 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
トレラン人気ブランド&ギア大調査

003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
バスアイテム/コインケース/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONOHOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.45
adidas / LOS ANGELES TRAINER

044 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

058 GENIUS OF NEXT
第5回 村澤明伸

064 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#7 ランニング+入浴で、
パフォーマンスが上がる!?

076 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 レッグスイング

077 ウエイト管理はツラくない! vol.06
腸内環境の乱れは百害あって一利なし

078 ランニング野菜歳時記
カボチャ

079 映画deフォームCHECK
今月の映画『2001年 宇宙の旅』
~キア・デュリアの走り~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.8
50kmのレースで実力を試す!

114 「スカイランニング・アジア選手権」
アジア無敵の日本勢、狙うは世界!

115 極限の世界 Over the Limit.
~人が限界を超えたとき~ Vol.13
奥宮俊祐


048 YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!
090 Runner’s Dictionary
~ランニング用語辞典~・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

もっとみる

商品情報

シリーズ
RUNNING style(ランニングスタイル)
著者
エイ出版社
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
エイ出版社
書籍発売日
2017.10.21
Reader Store発売日
2017.10.21
ファイルサイズ
154.2MB
シリーズ情報
既刊49巻

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年12月号)

新刊通知

  • エイ出版社

  • RUNNING style(ランニングスタイル)

もっとみる

この作品のレビュー

平均 0 (0件のレビュー)

レビューを書く

0
0
0
0
0

新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

  • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
  • ・買い逃すことがありません!
  • ・いつでも解約ができるから安心!

※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。

※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。

お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です

続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

  • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
  • ・買い逃すことがありません!
  • ・いつでも解約ができるから安心!
  • ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!

※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。

※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。

お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です

Reader Store BOOK GIFT とは

ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。

※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。

クーポンコード登録

登録

Reader Storeをご利用のお客様へ

ご利用ありがとうございます!

エラー(エラーコード: )

本棚に以下の作品が追加されました

本棚の開き方(スマートフォン表示の場合)

画面左上にある「三」ボタンをクリック

サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック

このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。

レビューを削除してもよろしいですか?
削除すると元に戻すことはできません。