RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年11月号)

エイ出版社(出版) / エイ出版社

作品情報

レースを視野に入れた、本格的な走り込みを開始するランナーが多くなるこの時期。
ついつい意気込んで、いつもよりもハードなトレーニングをしてしまい、
体に痛みや違和感を覚える人も増えていきます。
そして、その大多数がヒザに痛みを感じているといいます。
そこで今回は、ランナーの痛みを代表する“ヒザ痛”に焦点を当て、
その発生メカニズムから予防策、改善策を徹底リサーチ。
根本からの治癒へと導き、パフォーマンスを最大限に引き出す方法をお届けします。
また、レース中の応急処置も網羅。
ヒザのトラブル改善に役立つ、バイブル的な特集になっています。

第二特集では、“血管力”と走力の関係を取り上げます。
血液と血管に問題を抱えて走り続けることは、じつは死活問題なんです。
血液と血管はランのパフォーマンスを上げるうえでも、
体調管理するうえでも非常に重要な要素。
血液は全身に酸素を供給したり、
摂取した栄養素を全身に行き渡らせるために必須だからです。
また、血管がもろかったり、悪玉コレステロールがたまっていたりすると、
血液の巡りが悪くなり、酸素供給能力、疲労回復力が低下するどころか、
生活習慣病を引き起こすことにもなります。
そこで今回は、知っているようで知らない、
血液と血管に関する基礎知識を紹介します。

018 巻頭特集
すでに痛い人も、これから痛くなる人も
もうヒザ痛で悩まない!


049 第2特集
たくましい血管がパフォーマンスを上げる
走力は
“血管力”で決まる!


068 Which is the first,
RUN or FASHION


104 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
シーン別・トレラン補給テク


003/005/007 RS CUTTING EDGE
オイル/サンダル/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.44
NIKE / AIR RIFT

048 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

056 GENIUS OF NEXT
第4回 松田瑞生

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#6 ハードな筋トレを行うと、
数日間持久力が低下する!?

064 ウエイト管理はツラくない! vol.05
ミトコンドリアを増やせばヤセられる!

076 映画deフォームCHECK
今月の映画『ターミネーター2/特別編』
ロバート・パトリック→リンダ・ハミルトンの走り

077 ランニング野菜歳時記
オクラ

078 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ニートゥエルボー

079 Yoga mind for runner vol.13
~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.7
苦手な“下り”を克服しよう

115 極限の世界 Over the Limit.・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

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商品情報

シリーズ
RUNNING style(ランニングスタイル)
著者
エイ出版社
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
エイ出版社
書籍発売日
2017.09.22
Reader Store発売日
2017.09.22
ファイルサイズ
129.1MB
シリーズ情報
既刊49巻

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年11月号)

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