99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ
河野英太郎(著)
,田中ウルヴェ京(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
120万部突破シリーズ最新刊! 目標設定、リラックス、集中、イメージ、感情コントロール・・・"しなやかなメンタル"を今日からつくる68の習慣。めざせ、ビジネスアスリート! ビジネスもスポーツも心の使い方は同じです。最高のパフォーマンスを発揮するために、今すぐ使えるメンタルのコツ、教えます。PART.1 メンタルのコツ編CHAPTER 1 セルフアウェアネス ~自分に気づくコツCHAPTER 2 目標設定のコツCHAPTER 3 リラックスのコツCHAPTER 4 集中力のコツCHAPTER 5 イメージのコツCHAPTER 6 セルフトーク ~自分と対話するコツCHAPTER 7 理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツCHAPTER 8 感情をコントロールするコツPART.2 メンタルマネジメントってなんだろう?
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この作品のレビュー
平均 3.4 （18件のレビュー）
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メンタルを維持することは小手先のビジネススキルを身に着けるよりはるかに生産性が向上するのだと学べました。
筆者はアスリートの方々と関係の深い方ですので、本書の中にはスポーツに例えたメンタル対策法もた…くさん述べられているため、身近に感じました。
私が本書の中で特に気に入っているのは、マイナスな感情「イライラ」「嫉妬」などをダメなものと排除するのではなく、そのマイナスの感情を認め、活かすという方法がベストであると教えてくれました。
続きを読む投稿日：2021.07.10
〇〇しない（肉を食べないとか）だと逆に〇〇の部分を意識してしまい繰り返してしまう。だから正反対のことをする（野菜を食べるとか）を目標にするという考えは覚えておきたい。
リラックスワード「済んだことだし…なあ」とかどうだろ
100マスドリル2分で14個しか見つけられなかった（泣）
感情は自分次第、心理学に受動態はない続きを読む投稿日：2023.08.27
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