ふたりストレッチ
森 俊憲(著)
,森 和世(著)
/Business Life
作品情報
なんとなく体調がすぐれない。
なぜかイライラする。
ちょっとしたことですぐに疲れてしまう・・・・・・。
この本では、そんなプチ不調からあなたを解放するための方法をお伝えします。
ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実はふたりでやったほうがずーっとお得。
ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい! 一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が無理なく整います。
▼ふたりストレッチの具体的効果
①とにかく伸びる(ひとりでは伸びないところが伸びるので気持ちよさMAX!)
②効果が倍増(肩こり・腰痛、疲れ解消、美容・ダイエット効果など、ストレッチ本来のパワーがUP)
③モチベーションが続く(いい意味で「強制力」があるから挫折しにくい)
④仲が深まる(自然と会話が生まれたり、お互いを大切に思う気持ちが芽生えたりする)
そう、ふたりで行うストレッチには本当にいいことしかないのです!
本書が提案するのは、夫婦や親子、恋人、友人など、大切な誰かと「ふたりで一緒に、楽しく、健康になる」方法。
ふたりだからこそ伸ばせる部分を中心に、心と体を整えるためのポージングを厳選しました。
特別な道具やスペースは要りません。どれも動き自体は単純なので、誰でも自宅で気軽に行えます。
そして「忙しくて時間が合わない」という人にとっては、一緒に過ごす時間をつくるいいきっかけになるかもしれません。
これは決して大げさなことではなく、著者の森俊憲・和世夫妻が日々実感していることでもあります。
それぞれボディデザイナー、ヨガインストラクターとして忙しく働きながらも、
日常的に「ふたりストレッチ」を実践することで、お互いへの気づきやリスペクトの気持ちが深まったといいます。
いいことづくめの「ふたりストレッチ」、始めてみませんか?
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商品情報
- シリーズ
- ふたりストレッチ
- 掲載誌・レーベル
- Business Life
- 書籍発売日
- 2017.09.01
- Reader Store発売日
- 2017.08.23
- ファイルサイズ
- 36.4MB
- ページ数
- 128ページ
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この作品のレビュー
平均 0 (1件のレビュー)
-
夫婦や恋人とではなく、子どものストレッチをサポートするために借りてみた。
やってあげられそうなことあり。購入予定!投稿日:2017.11.27
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