人間関係のストレスに負けない 気分転換のコツ(きずな出版)
大野裕(著)
/きずな出版
作品情報
【人づき合いがうまくいくヒント!】「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」「相手に嫌われている気がして不安になる」「どうも気が合わなくてイライラする」・・・・・・など、人と人のつき合いにはつきものの“ストレス”。しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。 ・自分の存在を全否定しない ・トラブルから距離を置いて眺めてみる ・思いこみから解放される ・うまくいっていることに目を向けてみる ・いま抱えている問題を誰かに話してみる ・解決できない問題もある、と開き直る ・上手にできなくてもいいと考える・・・・・・ etc. つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう!
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商品情報
- 著者
- 大野裕
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- きずな出版
- 書籍発売日
- 2017.07.01
- Reader Store発売日
- 2017.07.07
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 184ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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【この本のお気に入り】
☆◎アメリカ人は何かにつけて近しい人の事を話題にして感謝する
↳これは妻のおかげだ/本当に良い仲間を持って私は幸せだ
【プロローグ】人間関係がうまくいかない時
◎アメリカ人は…何かにつけて近しい人の事を話題にして感謝する
↳これは妻のおかげだ/本当に良い仲間を持って私は幸せだ
◎自分を責めるのはやめにしよう
↳時に人とぶつかったり、人間関係が上手くいかなくなったりするのも、自然なこと。その時に「私のせいでこうなった」と自分を責めても意味がない
【1章】こころを窒息させないコツ
◎うまくいってる人間関係に目を向ける
↳自分の存在を全否定しない
◎不安な気持ちになるのは自然なことだと受け止める
↳自分の世界に閉じこもらない
◎自分を責めても問題は解決しない
↳トラブルから距離を置いて眺めてみる
【2章】新しい環境を受け入れるコツ
◎別れの悲しみを、心の傷にしない
↳新しい関係が心の傷を癒してくれる
◎完全主義をやめる
↳上手くいっていることに目を向けてみる
◎すぐに立ち直ろうと焦らなくても良い
↳なかなか立ち直れない自分を責めない
◎こうなった原因を、人にも自分にも追求しない
↳そばにいてくれる人に頼ることも大事
【3章】人間関係に束縛されないコツ
◎よくない結果を想像して、思い悩まない
↳解決できない問題もある、と開き直る
◎人は誰でも、自分の問題は自分で解決できる
↳自分にも人にも「力」があると認める
【4章】一人で頑張りすぎないコツ
◎みんなと上手く付き合うことは、積極的に諦める
◎初めて出会った人のように相手と接してみよう
↳過去のデータに振り回されない
◎いろいろな角度から相手を見てみよう
↳相手も自分も「一つの型」に決めつけない
◎うまくいかなくても仕方がないと考えよう
↳その人と一生つき合っていくわけではないと考える続きを読む投稿日:2022.04.24
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