働く人のためのマインドフルネス

菱田哲也(著), 牧野宗永(著) / PHPビジネス新書

作品情報

グーグル、アップルが注目し、日本でも話題の「マインドフルネス」には、集中力アップ、ストレスや疲労の軽減など、多くの効用があることが指摘されている。ただ、「マインドフルネスとは何か?」「なぜ、悩みの解決に役立つのか?」について詳解される機会は多くない。本書は、長年、ビジネスの最前線で活躍する菱田氏とチベット仏教僧院で10年以上修行した牧野氏が、より効果的にビジネスや日常に活かすことを目的に、マインドフルネスの本質に迫った異色の一冊。 【目次】●第1章 マインドフルネスの目的は「認識」することである――認識力のなさが招くさまざまな不都合 ●第2章 理想ではなく、まず現実を見よ――悩みと認識力 ●第3章 物事の「因果関係」を探れ ●第4章 「思考の癖」を認識し、コントロールする方法 ●第5章 暴走する思考、妄想する頭脳――あなたの身近にもいる困った人をどうするか ●第6章 怒りとアンガーマネジメント

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商品情報

シリーズ
働く人のためのマインドフルネス
著者
菱田哲也, 牧野宗永
ジャンル
ビジネス・経済 - ビジネススキル
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHPビジネス新書
書籍発売日
2017.06.16
Reader Store発売日
2017.07.07
ファイルサイズ
2.1MB
ページ数
224ページ

以下の製品には非対応です

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働く人のためのマインドフルネス

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