RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年8月号)

エイ出版社(出版) / エイ出版社

作品情報

不調になりにくい! 記録も伸びる!
目指したいのはランナー体質!

ステップアップを目指して、走り込んでいる人も多いはず。
しかし、やみくもに追い込むだけでは、
かえってパフォーマンスが低下することも。
それは、体への負担を顧みずに、
トレーニングを積み重ねることで、
健康な状態からかけ離れてしまうから。
ランニングは体への負担が大きい……ということも忘れずに。
でも“体の基礎”ができていれば、
不調知らずのランナーになることも可能。
今回の特集では、いつでも快適に走り続けられる不調に強く、
かつ記録もぐんぐん伸びる“理想のランナー体質”を大解剖。
日常の中で、また日々のトレーニングや食事に
ちょっとした工夫を取り入れるだけで、
体にはうれしい変化が!
今すぐトライしたくなるノウハウが満載です。

第二特集ではランナー必見の「熱中症回避マニュアル」を展開。

熱中症を回避する上で、とても重要なポイントが「暑熱順化」。
暑熱順化とは、暑さに体が適応した状態を意味しています。
この機能がうまく働いていないと、
体は暑さに対応できず、熱中症のリスクが高まってしまうのです。
また、発汗時、体内のミネラル消失量を
最小限にとどめる働きをもつ汗腺の機能も停滞させてしまうため、
体内からミネラル量も大量に失われてしまいます。
この暑熱順化のメカニズムと促進法、
さらに、水分とミネラルを過不足なく摂取する方法などもあわせて紹介。
夏のトレーニングを安全に行うための基礎知識を徹底検証します。

018 巻頭特集 不調になりにくい! 記録も伸びる!
目指したいのは、
ランナー体質!
太りにくい、持久力が高い、姿勢が美しい、代謝がいい、
柔軟性がある、貧血に負けない……etc


049
第2特集
暑熱順化が体を救う!
熱中症回避
マニュアル

066 Which is the first,
RUN or FASHION

080 新連載映画deフォームCheck
今月の映画
『M:i:III
ミッションインポッシブル3』
~トム・クルーズ(イーサン・ハント)の走り~

105 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
トレイルランニング 
こんなとき、どうする?


003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
ドリンク/アイテム/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.41
HOKA ONE ONE / MAFATE

048 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

056 RACE REPORT
浜マラソン in 山武・九十九里

061 真説! ランナーボディのつくりかた vol.02
お腹がグーッと鳴ると健康になれる!

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#3 イメージトレーニングで
筋力低下を防げる!?

072 Yoga mind for runner vol.10
~走りを変える、ヨガの言葉とポーズ~

074 GENIUS OF NEXT
次は僕らの時代だ
vol.2 田中華絵

078 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ラテラルランジ

079 ランニング野菜歳時記

081 RUN de SCAPE
7 Special Column

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

もっとみる

商品情報

シリーズ
RUNNING style(ランニングスタイル)
著者
エイ出版社
ジャンル
雑誌 - スポーツ・アウトドア
出版社
エイ出版社
書籍発売日
2017.06.22
Reader Store発売日
2017.06.22
ファイルサイズ
154.8MB
シリーズ情報
既刊49巻

以下の製品には非対応です

  • Reader

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

対象中のキャンペーン

  • 平日のまとめ買い!2,000円(税込)以上で300ポイントバック

    2019.03.26 23:59まで

    キャンペーン概要

RUNNING style(ランニングスタイル) (2017年8月号)

新刊通知

  • エイ出版社

  • RUNNING style(ランニングスタイル)

もっとみる

この作品のレビュー

平均 0 (0件のレビュー)

レビューを書く

0
0
0
0
0

新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

  • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
  • ・買い逃すことがありません!
  • ・いつでも解約ができるから安心!

※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。

※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。

お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です

コミック続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

  • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
  • ・買い逃すことがありません!
  • ・いつでも解約ができるから安心!
  • ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!

※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。

※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。

お支払方法:クレジットカードのみ
解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です

Reader Store BOOK GIFT とは

ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。

※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。

クーポンコード登録

登録

Reader Storeをご利用のお客様へ

ご利用ありがとうございます!

エラー(エラーコード: )

本棚に以下の作品が追加されました

本棚の開き方(スマートフォン表示の場合)

画面左上にある「三」ボタンをクリック

サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック

このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。

レビューを削除してもよろしいですか?
削除すると元に戻すことはできません。