細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム
エリザベス・ブラックバーン(著)
,エリッサ・エペル(著)
,森内薫(訳)
/NHK出版
作品情報
「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなることがわかっている。しかし最新の科学によれば、生活習慣しだいでテロメアを伸ばし、健康寿命を延ばすことができるという! テロメアでノーベル医学生理学賞を受賞した著者自らがその仕組みを解説するとともに、健康長寿に効く運動、食事、睡眠、ストレス対処法を伝授。テロメアの自己診断テストや今日からできる実践プログラム付き。世界20か国で続々刊行の大注目書!
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商品情報
- 著者
- エリザベス・ブラックバーン, エリッサ・エペル, 森内薫
- 出版社
- NHK出版
- 書籍発売日
- 2017.02.01
- Reader Store発売日
- 2017.04.19
- ファイルサイズ
- 20.3MB
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この作品のレビュー
平均 3.9 (15件のレビュー)
-
題名と内容が違う。テロメアでノーベル賞を取った著者を看板にかこつけた健康法。テロメアの長さ自体は老化やがんと相関があるがこの本を読んだ限りでは、特殊な病気を除いては、因果関係はさほどはっきりしない。そ…れよりも一般的に健康に悪いとされている食習慣、運動習慣、精神状態がテロメアの長さと影響があり、それが老化につながると言う間にテロメアを挟んだだけの構造になっている。そうはいっても科学的に検証されている内容が載っているので民間療法よりはマシだが、一般的よいとされている以上のことが書いているわけではない。続きを読む
投稿日:2017.11.18
染色体の先端部分で寿命を司ると言われる「テロメア」について読みやすく書かれた科学書。細胞レベルで長寿を考えさせてくれ、生活習慣次第でこのテロメアが短くなるのを防いだり、逆に伸ばしたりできるというから、…運動、睡眠、食物等、考えていかなければいけないと思った。
KOBで電子版を購入した。続きを読む投稿日:2023.01.14
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