やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術
菅原洋平(著者)
/KADOKAWA
作品情報
「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要! 脳科学と作業療法士としての知識、経験から科学的に原因を説明してくれる初めての本。人生を変える「継続力」の高め方とは!?序章 こんなサインがあったら続けられない!第1章 【やめる】ドーパミンに乗っ取られた脳を取り戻す第2章 【自分で決める】脳はやらされ仕事が続けられない第3章 【続ける】意欲のあるなしに関わらず、体が勝手に続ける第4章 【続け続ける】環境や生活スタイルが変わっても、続けることが途絶えない方法第5章 続けることで成果を上げる
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商品情報
- シリーズ
- やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術
- 著者
- 菅原洋平
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2017.04.13
- Reader Store発売日
- 2017.04.13
- ファイルサイズ
- 1.7MB
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この作品のレビュー
平均 3.8 (6件のレビュー)
-
「続ける」ために重要な関わりがある脳の部位ごとに5つの章にわけて「技術」が記載されているが、ちょっと数が多すぎてまとまりがない印象。全部を意識するのではなく、読者一人ひとりが「これなら出来そう」と思っ…たものに絞って少しずつ実践してみるのが良さそうです。
また一つひとつの「技術」は目次にあらわれていますので、目次をみて振り返りができるのは本書のよい点かもしれません。
続けることが本書の効能だとすれば、短期間で効果を期待するのではなく、いくつもの「技術」を試してみて、これはと思うものに出会う→長く続けることができる→効果を実感できる、というようにちょっぴり気長な心構えも必要ですね。続きを読む投稿日:2020.04.13
このレビューはネタバレを含みます
たくさんの物質が出てきます。脳の仕組みを説明しながら、なぜ続けられるのか、続けられないのか説明されています。
レビューの続きを読む
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•自分で決める
ドーパミンを飼いならしたい!!
•朝日記
•選択肢を減らす…
•口ぐせ…◯◯する
•呼吸する
•◯◯の練習
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•ドキュメンタリー続きを読む投稿日:2021.05.03
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