本番に強い子の育て方

森川 陽太郎(著)

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ディスカヴァー・トゥエンティワン

作品情報

「緊張しないで」「平常心で」はNGワード! 反響続々! 「受験当日、緊張している自分を自覚していても、 焦らずに力を発揮することができました」(18歳・大学受験) 「試合中のイライラや集中力が切れることがなくなって、 全国ジュニア選抜大会で優勝できた!」(12歳・テニス) プロゴルファー横峯さくら選手も実践する 「本番で自信をもって力を発揮する方法」とは? 本書は、人気メンタルトレーナー森川陽太郎さんによる、本番でわが子が自信をもって力を発揮できるようになる方法を教える本です。 学校行事やスポーツの試合、そして受験・・・・・・。子どもたちは小さな頃からさまざまな「本番」を経験します。ところが、 ・「本番」に限って、自分の本来の力が発揮できない。 ・「本番」が近づくにつれ、気持ちが不安定になる。 ・「本番」が怖くて、逃げてしまう。 ・「本番」に集中できない。 ・「本番」までモチベーションが維持できない。 そのような、いわゆる「本番に弱い子」というのはたくさんいます。 勉強でもスポーツでも、「普段どおりの力を出せばうまくいくはずなのに、なぜできないの?」「もっと自信をもってやれば、もっといい結果がついてくるのに、なぜ自信がもてないの?」などと、もどかしい思いを抱えている親御さんも多いことでしょう。 でもそんなときに、「落ち着いて!」「平常心で!」と励ましたり、「大丈夫、全然緊張していないよ」などと暗示をかけようとするのは逆効果というのは、ご存じですか? 著者の森川さんは、トップアスリートやプロスポーツチーム、ビジネスマンから子どもまでを対象に、「本番で実力を発揮できるメンタル」をつくるサポートを行っています。森川さんが提唱しているのは「OKライン」。OKラインとは、「ここまでできたらOK」と自分にOKをあげられる基準のことです。 大事なのは、「緊張している」「焦っている」「恥ずかしい」といった自分の感情にフタをしないで、それらの感情と向き合いながら、「あわてたけど、できた」「焦ったけど、できた」という体験を積み重ねること。 本書では、スポーツや受験、登校拒否など、森川さんが指導しているお子さんたちの数多くの事例を紹介しながら、お子さんが自分の感情と向き合い、緊張と上手に付き合いながら、自信をもって本番にのぞみ目標を達成するにはどうすればいいか、お父さんお母さんにできることを具体的に紹介していきます。

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商品情報

シリーズ
本番に強い子の育て方
著者
森川 陽太郎
ジャンル
くらし・家庭 - しつけ・子育て
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
書籍発売日
2016.12.23
Reader Store発売日
2017.01.05
ファイルサイズ
0.5MB
ページ数
192ページ

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  • PlayStation®Vita

本番に強い子の育て方

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    この作品のレビュー

    平均 3.7 (3件のレビュー)

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    • 子どもがいるのでそのために読みましたが、大人にも通じることだなと思いました。

      自分の感情を蓋をせず向き合うことって、大事ですね。

      緊張していてもここまでできた!というOKラインを設定すること、とても参考になりました。こどもと一緒に話してやってみようと思います。続きを読む

      投稿日:2024.01.24

    • この育て方、というタイトルだったけど、子どものいない大人にも必要な本かと。どうしたら緊張しないか、でなく緊張してもどう力が発揮できるか。これはいまワールドカップやっている、男子バレーやラグビーにも思い当たるのかなと思った。もちろん、フィジカルの話もあり、話はそんなに簡単ではないんだろけど。

      オーケーラインをどこに置くか、大切な視点。
      続きを読む

      投稿日:2023.10.06

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