超入門！やせるおかず 作りおき～作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます！～
柳澤英子(著)
/小学館
作品情報
※これは電子書籍版です。
作りおきダイエットのルールがまるわかり！
1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた
「やせるおかず（やせおか）」シリーズの第5作。
レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、
作りおきダイエットのルール攻略本。
買う食材からおかずの組み合わせ方、
献立ローテーション、
必要な保存容器、1回に食べる量、
リバウンドしていない著者がいま食べているもの、
やせおか料理法のきほんなどが、
これ1冊でよくわかります。
ラクやせのルールや、やせおかＮＧあるあるは
人気漫画家・新井理恵先生が執筆。
新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、
「アレ作りたい」に即答する
シリーズ5巻の全レシピ索引も収録。
やせおかダイエットをこれから始める方にも、
もう実践している方にも、
絶対お役立ちの一冊です。
【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
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商品情報
- シリーズ
- やせるおかず 作りおき
- 著者
- 柳澤英子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 小学館
- 書籍発売日
- 2016.10.01
- Reader Store発売日
- 2016.10.11
- ファイルサイズ
- 22.6MB
- シリーズ情報
- 既刊10巻
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.5 （2件のレビュー）
-
低糖質ダイエットの時どういう物を食べればいいか、紹介しているレシピ本。低カロリーのおかずのレシピではなさそうです。
が、レシピは簡単。短期集中ダイエットにはいいと思います。雑穀米を食べつつも、2週間で…3kgsほど減りました。
超薄味の私は苦になりませんでしたが、味付けが薄味なのでアレンジが必要かもしれません。続きを読む投稿日：2017.07.01
一週間分まとめて作るのは根性がいる
&これはおいしそう！というメニューがなかった。
な〜んて言ってるうちは、痩せられないよなー。
伊藤かずえさんとの共著の方が良かった。投稿日：2018.07.29
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