1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣
ブレット・ブルーメンソール(著)
,手嶋由美子(訳)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
あたらしい自分にめぐりあうための
ささやかな習慣を始めてみませんか?
読むだけで癒やされ、
変わっていく自分を実感できます!
PART1 ささやかな幸せに気づく
PART2 最高の毎日をつくりあげる
PART3 すこやかな自分に出会う
PART4 美しい心で人生に向き合う
*時間の箱をつくる
*他の人と比べない
*旅に出る
*過去のわたしに向き合う
*手をのばして誰かにふれる ・・・etc.
女性のためのマインドフルネス!
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商品情報
- 著者
- ブレット・ブルーメンソール, 手嶋由美子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2016.07.14
- Reader Store発売日
- 2016.07.20
- ファイルサイズ
- 3.8MB
- ページ数
- 248ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (19件のレビュー)
-
毎日寝る前に少しずつ読み進めてきました。
自己啓発本といっても、書かれていることが身近で、何故その習慣が重要なのかの説明も分かりやすい。
『「1度にすべてを変える」のではなく「小さく変えていく」』
…・大きな変化のためには、たくさんの小さな変化が必要
・極端な方法はうまくいかない
・身の丈にあった変化が意欲に火をつけてくれる
小さな目標をたて、日々実行していく。
すべてが完璧じゃなくても「実行出来てること」を感じられると達成感があるし、清々しい気分になる。
それが続くと、気持ちもキュッと引き締まるし充実感を感じるようになった。
難易度が高くないからこそ始めやすい。
何より新しいことを始めるのは気分がいい。
「こんなちょっとのことで毎日の気分って変えられるんだ!」って驚きました。
読んで良かった。
スモールステップで、毎日の生活も気分も少しずつ整ってきました。
手元に置いて、ときどき読み返そうと思います。
続きを読む投稿日:2024.01.30
当たり前のことだけど普段見過ごしすことが多い大事なことが書かれていました。できることから一つずつ実践していきたい、そう思わせてくれる本でした。年始めにおすすめ!
投稿日:2024.01.14
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