イライラをコントロールする! 心がラクになる言い方
安藤俊介(著者)
/朝日新聞出版
作品情報
イライラをコントロールするための心構えや考え方、「イライラワード」を言われたときの気持ちの切りかえ方や対応法など、ビジネスシーンで役立つ情報が満載。会社の上司、先輩、同僚、部下、取引先そして家族、友人、近所の人まで、遠慮なく発せられる「イライラワード」に迎え撃つための、上手な対処法を紹介する。怒りをコントロールするための記録術や、生活術も必見。
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この作品のレビュー
平均 2.0 (3件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
とりあえずイライラを抑えるマジックアクション9①6秒間数字を数える②その場を離れる③怒りの感情をゴミ箱に捨てる④ポジティブな魔法の言葉を唱える⑤大きく深呼吸する⑥体を動かす⑦白い紙をイメージ⑧好きなことに没頭する⑨気持ち良い瞬間をメモする
レビューの続きを読む投稿日:2016.04.01
自分の価値観を人に押し付けないことが1番だと思います。
言い換えの部分に出てくる人が同じ人だと想像すると、「この人、随分生きづらいだろうな…」と思ってしまいました。
イライラすると疲れて自分が損する…と考えられるようになってから割と穏やかに生活できている気がします。続きを読む投稿日:2023.10.01
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