スタンフォード大学 マインドフルネス教室
スティーヴン・マーフィ重松(著)
,坂井純子(訳)
/講談社
作品情報
あなたは目の前のことに集中できていますか? あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか? あなたは自分の弱さを人に見せられますか? その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。
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商品情報
- シリーズ
- スタンフォード大学 マインドフルネス教室
- 著者
- スティーヴン・マーフィ重松, 坂井純子
- 出版社
- 講談社
- 書籍発売日
- 2016.06.29
- Reader Store発売日
- 2016.06.29
- ファイルサイズ
- 0.3MB
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この作品のレビュー
平均 3.8 (20件のレビュー)
-
『マインド フルネス』
【購読動機】
からだとこころは、離して考えるではなく、一緒に考えたいため。
【内容】
スタンフォード大学生に、どんな目的、どのような授業を通じて、マインドフルネスを伝えてい…るのか?
学術というより、教授の体験、実践内容が記述されています。
【理解したこと】
①マインドフルネスとは?
無 む になること。
今に、集中すること。
②許す
過去に対して、怒り、悲しみ を持つのではなく、流すような気持ちになること。
③内省
感謝を表現すること。
してもらったこと、してあげたこと、そして、迷惑をかけたこと。
これを一日の終わり、書き出してみる。
④自分
自分と、自らは、全体の部分と書く。
全体、他から学ぶ姿勢をもつこと。
⑤時
生まれる時、死ぬる時、植える時、抜く時。
それぞれ存在する。
⑥状況。
1.逃げる 2.変える 3.受け入れる
選択肢は、3つしかないこと。続きを読む投稿日:2022.06.02
このレビューはネタバレを含みます
皆さんの時間はかぎられているのだから、他の誰かの人生を生きるなどして時間をムダにしてはいけません。それは他の人たちの判断の結果と共に生きることだからです。他人の意見の雑音にあなたの内なる声を消させては…いけません。
レビューの続きを読む
⇒自分の行くべき道は自分で決めなければいけない。続きを読む投稿日:2021.10.01
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