筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○ ~正しい知識とトレーニング方法がわかる~
今田悠太(著)
/Digital Special Package
作品情報
筋トレの疑問を徹底解決!筋トレの正解○
~正しい知識とトレーニング方法がわかる~
その筋トレ方法、間違ってませんか?
忙しいビジネスマンの為の最短筋トレ 知識&術
【目次】
・正しい筋トレ方法
・筋トレとダイエットの関係:痩せたい時の筋トレの活用方法
・筋肥大のためのトレーニングと筋肥大させないトレーニング
・筋持久力を上げるトレーニング方法とそのコツ
・この筋トレはいつ効果が出るの?筋トレの効果が出るまでの期間
・筋肉痛と筋トレの関係:筋肉痛がある時は筋トレを避けるべき?
・筋トレの順番:効果的なトレーニングをするために意識したいこと
・水泳に筋トレの効果はある?~目的別の特性を知ろう~
・筋トレのモチベーション!筋トレやトレーニングの「続かない」を断つコツ
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商品情報
- 著者
- 今田悠太
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- スマートゲート
- 掲載誌・レーベル
- Digital Special Package
- Reader Store発売日
- 2016.06.17
- ファイルサイズ
- 1.2MB
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
雑誌社Tarzanレベル域以上ではない内容かな?
手厳しいタイトルですが、読書中より感じだし、読破してもやはり思い直せませんでした。
本当に筋トレはじめ始めた方、或いはダイエット目的で筋トレはじめようかしら?と悩まれている女性には理解しやすいかと思…います。続きを読む投稿日:2017.07.31
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