カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全
野沢秀雄(著)
/日本文芸社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、50年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。
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この作品のレビュー
平均 5.0 (2件のレビュー)
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毎日の地道な運動で、
身体は確実につよくなる!
スキマ時間にできるような運動を!
食事はバランス!
腹筋は毎日!投稿日:2016.04.17
「年齢35歳ぐらいで年収800万円以上」、筋トレなどを高齢者に教えるトレーナーだそうです。1時間1万円で自宅に行き、一緒に筋力トレーニングをし、雑談も少しして楽しい時間を過ごすのだそうです。確かに高齢…者のニーズに合ってると思います(^-^) お金のある人はトレーナーと一緒が楽しいですね! でもトレーニング自体はそんなに難しくなく、一人で簡単にできますね。自分に合ったトレーニングを効果的に組み合せばいいと思います(^-^) 野沢秀雄さんの「カラダをもっと強くする」(2015.12)に紹介されてます。続きを読む
投稿日:2017.11.25
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