ゆるめる力 骨ストレッチ

松村 卓(著) / 文藝春秋

作品情報

30秒でラクになる!いま最も注目される革命的ストレッチ「骨ストレッチ」とは、筋肉ではなくて骨の使い方を知ることで身体と心をラクにしていくメソッドです。日本代表クラスのトップアスリートからアマチュアまで多くのスポーツ選手が実践し、いま大きな注目を集めています。それも、筋トレのような激しい動作をする必要は一切ありません。老若男女、誰にでも簡単にできて、効果は抜群!重要なのは、力を入れることよりも、力を抜くこと。身体を固めることより、ゆるめること。「骨ストレッチ」を実践すると、短時間で身のこなしが軽やかになり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されます。また、少々無理をしても疲れがたまりにくくなるので、毎日を心地よく過ごせるようにもなっていきます。本書では、これまでアスリート向けの著書を上梓してきた著者が、はじめて一般向けに、既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく紹介します。

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商品情報

シリーズ
骨ストレッチ
著者
松村 卓
ジャンル
スポーツ・アウトドア - トレーニング
出版社
文藝春秋
書籍発売日
2015.07.15
Reader Store発売日
2015.11.06
ファイルサイズ
10.1MB
ページ数
192ページ
シリーズ情報
既刊3巻

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