高血圧 無理なく、自分で下げる

河野雄平(総監修), NHK出版(編) / NHK出版

作品情報

これなら続く!高血圧対策の決定版
最も大切な減塩・運動・生活リズムの改善法、「いつから始める?」「副作用が気になる」といった薬物療法の疑問、薬との上手なつきあい方など、無理なく続けられる高血圧対策を詳しく解説。認知症との関係など、注目すべき高血圧の最新情報も紹介する。

[内容]
 血圧って本当に下げないといけないの?
 血圧を下げる7つのコツ
 はじめに
■第1章 あなたはどのタイプ? 高血圧の原因がわかる
 血圧が全身に血液を運ぶ/高血圧が起こる原因は1つではない/自分で血圧を正しく測る/自分の高血圧のタイプを知る/リスクの高さによって治療は異なる
■第2章 生活改善は、できることから一歩ずつ
 減量で10mmHg以上の降圧が期待できる/“空腹を感じる”のが減量のカギ/減塩生活で治療の効果を高めよう/これならできる! 減塩生活/運動で血圧を上げにくい体づくり/ライフスタイルに合わせて運動を取り入れる/血圧を上げない生活の工夫/嗜好品との上手なつきあい方
■第3章 上手に使って薬を味方に
 降圧薬で血圧管理をより確実にする/血管を広げて血圧を下げる薬/血液量や心拍出量の増加を抑えて血圧を下げる薬/押さえておきたい服薬ルール/作用が異なる薬の併用で効果を高める
■第4章 もっと知りたい 高血圧はなぜ怖い?
 高血圧が「動脈硬化」を起こす/高血圧が招く危険な病気(1) 脳卒中〈脳出血・脳梗塞・くも膜下出血〉/高血圧が招く危険な病気(2) 心臓病〈心肥大・心不全・狭心症・心筋梗塞・心房細動〉/高血圧との合併が怖い病気(1) 慢性腎臓病(CKD)/高血圧との合併が怖い病気(2) 糖尿病・脂質異常症/高血圧との関係が注目される病気(1) 睡眠時無呼吸症候群/高血圧との関係が注目される病気(2) 認知症/血圧改善の第一歩 血圧記録シートで自己管理/高血圧の主な治療薬

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商品情報

シリーズ
高血圧 無理なく、自分で下げる
著者
河野雄平, NHK出版
ジャンル
くらし・家庭 - 家庭医学
出版社
NHK出版
書籍発売日
2015.04.18
Reader Store発売日
2015.05.13
ファイルサイズ
36.3MB
ページ数
112ページ

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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高血圧 無理なく、自分で下げる

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