図解 対人関係が一瞬で楽になる心の技術
名越康文(著)
/PHP研究所
作品情報
「今日はこんな嫌なことがあった」と部屋の中で一人、もやもやした思いを抱えていても、頭の中は対人関係であふれている。人間の悩み、苦しみ、喜びといった感情はすべて、対人関係の中で起こるといいます。精神科医である著者は、対人関係の悩みを解決するには自分の心と向き合うしか方法はないと語ります。本書では、「心を一瞬で変える技術」と「落ち着いた心の状態を維持するためのエクササイズ」の二つを中心にご紹介。マイナスの感情を断ち切り、深呼吸や瞑想などの方法を習慣化し、心が本来もつ能力を引き出す方法が学べます。今まで『心と向き合う本』というだけで「しんどそう」、「めんどくさそう」と敬遠していた方も、動きのある楽しいイラストが入ったことで、気軽に楽しんでもらえるようになっています。自分の心と向き合うことで、対人関係の問題を解決し、明るく、気分のよい自分らしい自分が見つかる一冊です。
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商品情報
- シリーズ
- 図解 対人関係が一瞬で楽になる心の技術
- 著者
- 名越康文
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2015.03.01
- Reader Store発売日
- 2015.03.13
- ファイルサイズ
- 47.1MB
- ページ数
- 128ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 （2件のレビュー）
-
見返し表
自分の怒りを観察する
見返し裏
嫌いな人のために祈ってみる
帯裏
第１章 心の動きをみつめてみよう
第２章 そもそも、なぜ対人関係は難しいのか
第３章 「怒り」を少し深く理解しよう
第４章 …心を「基準点」にリセットしよう
第５章 対人関係のストレスを解消する方法
第６章 瞑想で怒りをコントロールする
第７章 「性格分類」を対人関係に活かす
第８章 性格による怒り方の違い
本書は、『自分を支える心の技法 対人関係を変える９つのレッスン』（医学書院）に加筆修正を施してまとめたものです。続きを読む投稿日：2015.03.09
このレビューはネタバレを含みます
内容は｢自分を支える心の技法 対人関係を変える９つのレッスン｣と同様。
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補足的･おさらい的役割で読む分には、図(絵？)入で、パッと見て捉えやすくていい。投稿日：2016.12.04
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