スポーツで120%の力を出す!メンタル強化メソッド45
浮世満理子(著)
/実業之日本社
作品情報
スポーツほど「メンタル」によって勝敗が左右される世界はない。同じような実力を持つ選手同士の試合では、ほんの少しの気のゆるみや集中力の欠如で勝負が決まり、たとえ実力に差があっても、メンタルの状態次第で弱者が一気に逆転してしまうこともある。スポーツの世界でいま、体力や技術を向上させることと同様に重視されているのが、メンタルなのだ。そこで本書では、そもそもメンタルとは何かを説明しながら、さまざまなスポーツシーンでのメンタル強化法を紹介。「練習でできたことを試合で練習通りに発揮する」「試合中の弱気やあきらめの心を消す」など、多くのアスリートが抱えるメンタルの弱みを強みへと変えていく。また、スポーツにだけ有効なメソッドではなく、ビジネスや勉強、家庭など、シーンを変えて利用できるものばかりを厳選している。著者の浮世満理子氏は、プロゴルフ、体操、陸上、テニス、野球、フィギュアスケート、スノーボードなどさまざまな分野のトッププロからアマ選手のメンタルトレーニングを担当してきている。
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商品情報
- 著者
- 浮世満理子
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 実業之日本社
- 書籍発売日
- 2013.03.01
- Reader Store発売日
- 2015.01.16
- ファイルサイズ
- 0.4MB
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この作品のレビュー
平均 3.8 (4件のレビュー)
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勉強になった!
自分自身と子供が頑張ってるスポーツとを照らし合わせて読みました。
今後の活動に生かせると思う。
いい本に出会いました。投稿日:2015.10.30
-
タイトル通り、メンタル強化のために必要な手法についての本。
45通りの話ひとつひとつにもとづき、自分の思い込みを排除していく努力が必要であるのが、前提。
自分にとって価値があったのは「クリアリング…」。
つまり、自分の中でモヤモヤしているものや嫌なものをすべて吐き出すこと。
逆もあるのだろう。きちんとした努力のもとに得られた「よいこと」を確認するのは、自己肯定感につながるということとセットで考えるとよいのではないか。続きを読む投稿日:2021.05.09
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