医者に頼らずに 100歳まで寝たきりにならないための健康法
周東寛(著)
/中経出版
作品情報
「寝たきり」とは、入浴、衣服の着脱、排便、食事、歩行などが自分ひとりではできず、寝たままの状態が六か月以上続いている人のことです。この本ではそのような状態にならず、できれば一生自分の力で生活していけるように健康を維持する実践的な方法をまとめています。寝たきりを防止する概要については第1章で、脳を鍛えること、心の持ちようについては第5章で、筋力維持については、第2章で実践的な方法をまとめています。また食事については、第3章、第4章にて詳しく解説しています。ぜひ、本書の内容を生かして健康寿命をのばいて楽しい人生を過ごしてください。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
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本を読んで
生きる事は大変だ自分は、大丈夫かな主人は、毎日寝る前少しの酒とタバコを吸っています。言っても聞きません。不安です
投稿日:2022.10.24
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