病気になるサプリ 危険な健康食品
左巻健男(著)
/幻冬舎新書
作品情報
いまや50代以上の約3割が毎日健康食品をとる時代。しかし健康食品・サプリは効果も危険性も行政のチェックなしに販売できるため、とればとるほど健康を害すのみならず死亡者を出したものまである。本書では身近にある健康食品・サプリの危険性を製造の背景、広告手法、科学的根拠の面から徹底追及。「ベータカロテンのサプリは体に悪い」「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの真実が満載。
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商品情報
- シリーズ
- 病気になるサプリ 危険な健康食品
- 著者
- 左巻健男
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎新書
- 書籍発売日
- 2014.07.01
- Reader Store発売日
- 2014.09.19
- ファイルサイズ
- 5.8MB
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この作品のレビュー
平均 3.5 (10件のレビュー)
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結論! 楽して健康は維持できない
コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、グルコサミン……さまざまなサプリが次々と登場していますが、ほとんど、効果があるという科学的な裏づけがありません。それどころか、体に害を及ぼす危険性すら指摘されています…。
じゃあ、ビタミン剤程度なら……ビタミン剤を摂取している人のほうが死亡率が高いというデータがあるそうです。因果関係は不明だそうですが。
いまのところ、サプリで健康になるのは難しそうです。バランスのよい食事と適度な運動だけが、確実な方法です。
なんらかのサプリを飲んでいる人は、ご一読を。
効果がないだけならまだしも、害になるものを飲んでいる可能性もあります。
続きを読む投稿日:2014.09.28
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サプリとか健康食品とかあまりうたがわず接種しちゃうけど、あぶないの!?と思って読んだ。
この本をよんで、「過剰摂取しない・効果を妄信しない」っていうのに気を付けていればよさそうって思った。
めも
・…サプリが危ない理由は簡単にとれるからとりすぎちゃう場合がある
(妊婦がビタミンAの過剰摂取すると奇形児が生まれる危険性がある)
・医薬品ではないから、効き目などが明示できないし、仮説であっても世に出せる
・効果は検証されていない続きを読む投稿日:2020.03.29
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