見た目の若さは、腸年齢で決まる

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  ［　内容　］
  おなかの中で１．５キロを占め、６００兆～１０００兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣。
  便秘は腸からの「悲鳴に近いメッセージ」で、悪玉菌が増えているという訴え。
  便秘の人が増…えれば大腸がんが増えるのは自明。
  病気を治療する時代から、予防する時代へ。
  腸年齢が若ければ、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ない。
  でも、腸年齢が「実年齢」より老けた人が増えている。
  腸年齢を５歳若くする方法を伝授。
  だれでも簡単にできる「腸年齢チェックテスト」付。
  
  ［　目次　］
  第１章　医者も学者も驚きのニュース
  第２章　肥満と腸内細菌
  第３章　他人事ではない、腸内環境と病気
  第４章　おなかの中は小宇宙
  第５章　一〇キロやせた私の腸内細菌
  第６章　あなたの腸年齢は？
  第７章　うんち力を鍛える
  
  ［　ＰＯＰ　］
  
  
  ［　おすすめ度　］
  
  ☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
  ☆☆☆☆☆☆☆　文章
  ☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
  ☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
  ☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
  ☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
  共感度（空振り三振・一部・参った！）
  読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）
  
  ［　関連図書　］
  
  
  ［　参考となる書評　］続きを読む

  投稿日：2010.06.05

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  ドラソル

  腸内環境について説明した一冊。
  
  腸内細菌の分析など、今まで知らなかったことが色々と知れて勉強になった。

  投稿日：2015.04.30

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