脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
ジョンＪ．レイティ(著)
,エリック・ヘイガーマン(著)
,野中香方子(訳)
/ＮＨＫ出版
作品情報
人間の脳は走りながら進化した。
脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。
空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書!
アメリカ・イリノイ州のとある学区では、朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、参加する生徒の成績が上がりました。しかも、0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。
運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。けれどもなぜそうなるのかわかっている人はほとんどいません。本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか──のみならず、ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。
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商品情報
- 著者
- ジョンＪ．レイティ, エリック・ヘイガーマン, 野中香方子
- 出版社
- ＮＨＫ出版
- 書籍発売日
- 2009.03.25
- Reader Store発売日
- 2014.04.11
- ファイルサイズ
- 0.6MB
- ページ数
- 352ページ
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この作品のレビュー
平均 4.1 （285件のレビュー）
-
この本は、メンタリスト、ダイゴさんのお勧めの本です。
膨大な研究結果をもとにして、運動の効果を丁寧に説明してあるので、とても納得出来て、「運動するしかない！」となります。
運動は身体や精神そして、脳ま…でも鍛えることができるという「やるしかない！！」ものなのです。
ぜひぜひ読んでみてください続きを読む投稿日：2021.05.22
教育現場の事例に始まり、うつ、依存症、ADHDなどに運動がいかに効果的か、数々の論文を引用しつつ淡々と解説してくれる。読んでいる途中から今すぐにでも運動を習慣したいと思える一冊でした。
投稿日：2024.03.07
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