ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法
板倉弘重(著)
/アスコム
作品情報
“糖尿病”というと
ツラそうなイメージがありますよね!
お酒も肉も甘いものも我慢して、
運動もしなければならない!
でも、そんなことができるなら、
とくにやっていますよね。
でも大丈夫です!
この本には、
食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、
無理なく、生活を改善できる方法が載っています!
この本で勧める生活習慣です。
こうすることで血糖値が改善します!
□朝のトーストを朝バナナに変える
□お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする
□食べる順番を変えるだけ
□1日3食ではなく、1日5食がベスト!
□噛みごたえのある食べ物で
□食器のサイズを小さくする
□「お酒は厳禁」はウソ
□肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる!
どうですか?
これなら、すぐにでも
できそうな気がしませんか?
「お酒が飲みたい」
「肉も、甘いものも食べたい」
「でも、運動はしたくない」
そんなあなたの欲求に答える本です。
糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで
血糖値をみるみる下げる方法を
すべて紹介しています!
ぜひ、ご一読ください!!
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.5 (6件のレビュー)
-
今後糖尿病にならないためにも気をつけるべき食習慣が端的に分かります。
少し古い本ですが、医学会でのスタンダードな点はほとんど変わりありません。実践できるところから試してみます。投稿日:2023.10.06
このレビューはネタバレを含みます
内容的に新しいことはなかったが、「糖尿病になったら一生治らない」ということ。病気とうまく付き合っていく決意ができた。
レビューの続きを読む投稿日:2019.01.06
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