新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論
横浜市スポーツ医科学センター(著)
/西東社
作品情報
トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。【目次】プロローグPART1 カラダの仕組み カラダの構造/カラダと運動PART2 実践トレーニング トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/ 筋力トレーニングの実践例I/筋力トレーニングの実践例II/ 持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/ さまざまなスポーツトレーニングPART3 コンディショニング 運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/ コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介エピローグ50音別索引*本書は当社ロングセラー「図解 スポーツトレーニングの基礎理論」(2007年7月発行)を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。 <電子書籍について>※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 西東社
- 書籍発売日
- 2013.01.10
- Reader Store発売日
- 2013.09.06
- ファイルサイズ
- 81.4MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 3.8 (6件のレビュー)
-
サッカーやトレーニングの内容にハマり出し、
ついにトレーニング(主に筋トレ)に関する
そこそこしっかりとした本にまで手を出すようになってしまいました。
タイトルに「理論」とあるように、
カジュアルな…本ではないですが、
全体感のある内容がコンパクトにまとまっています。
これまで色んな本を通じて、知ったことが
体系的に整理できました。
ただし、色んなトレーニングメニューを
知りたい人には向かないかもしれません。
自分はこの道の専門家ではないので、
しっかり読み込むというよりも、
ざっと全体像を理解して、
必要な時に必要な箇所を辞書代わりに読み込む
という使い方があってそうです。続きを読む投稿日:2023.04.06
Kindle Unlimitedにあったのでざっと目を通す。
知りたいことはターザンで読んだりその都度調べたりしていたので、知識として知らなかったことはなかったけど、基礎的なことは多分網羅されており…、整理されていたので自分の知識の整理にも役立った。イラストが多く読みやすいが、一つの項目について見開き2ページで説明されているだけで簡単な説明しか載ってないが、自分で調べる時の手がかりにはできると思う。続きを読む投稿日:2020.07.26
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