あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法
久保田競(著)
/ダイヤモンド社
作品情報
「1日6.5時間未満の睡眠では、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病など、早死リスクが急増する!」――最新脳科学研究で衝撃の事実が明らかに。本書は、ベストセラーとなっている“短時間睡眠本”や“朝活本”に異を唱える「脳科学の最高権威」競博士と脳科学おばあちゃんのクボタ式超「朝活」法を初公開!
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商品情報
- シリーズ
- あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法
- 著者
- 久保田競
- 出版社
- ダイヤモンド社
- 書籍発売日
- 2010.12.01
- Reader Store発売日
- 2013.05.02
- ファイルサイズ
- 5.3MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.5 (47件のレビュー)
-
朝に起きて活動することが多くなってきました。
そのため、朝に何をすればよいのかヒントが得たくて読みました。脳科学的に正しいとか言われると、割と理屈をつけたがる自分は面白く読めました。
どっちかって…いうと自分の生活や行動にも理論をつけていみたいなと思う今日この頃です。続きを読む投稿日:2020.10.31
今まで4〜5時間睡眠で、疲れがとれないながらもなんとか気力で1日過ごせてはいたものの、それは寿命を犠牲にしている行為だということを知り、改めて7時間睡眠を取り入れてみようと思った。
投稿日:2023.06.16
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