60代からの強い体のつくり方
満尾正(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
◎「強い体」=「いつまでも元気で長生きできる体」のつくり方!年齢は、誰もが等しく重ねていくもの。しかし「老化時計」のスピードは、誰でも、いつからでも遅くすることが可能です。それどころか、針を逆回転させて「ぐんと若返る」ことさえ夢ではありません。本書では、アンチエイジング(老化防止)医療の先駆者であり、権威でもある満尾正先生が、60代からの「無理しない」「がんばりすぎない」健康増進法を徹底伝授。「元気で長生きできる体」「死ぬまで自分の力で動ける体」になれるかどうかは、60代の過ごし方で決まります!
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商品情報
- シリーズ
- 60代からの強い体のつくり方
- 著者
- 満尾正
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2013.01.01
- Reader Store発売日
- 2013.03.15
- ファイルサイズ
- 3.1MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
高齢者にとって、笑顔、いい姿勢、清潔感、大切と思いますw。著者は、健康寿命は60代で決まると。60代を大過なく送れれば、寝たきりのリスクは格段に軽減するそうです。そのコツは3つ、コレステロール値は高め…でいい、血圧心配症にならない、塩分は気にしない、だそうです。この本のエッセンスは次の4つ。①体脂肪率はちょっと高め(小太り)②塩分・血圧、あまり気にしない ③1日1個卵を ④大股で速くあるく(115m/分)(女性は100m)。私もこんな感じで60代を過ごしましたが、55迄喫煙、自分の体は自己責任ですね。続きを読む
投稿日:2019.03.25
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