大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌
辨野義己(著)
/幻冬舎新書
作品情報
日本人は一生に約8・8トンの大便をする。が、ふつうはそれから目を背けて生活している。しかし、便とは自らの健康状態を知らせる体からの「便り」である。では、そもそも大便とは何でできているのか。固形成分の3分の1を占め、大腸内の環境に多大な影響を及ぼす「善玉」「悪玉」と呼ばれる腸内細菌は、それぞれどんな働きや悪さをするのか?大腸と腸内細菌の最前線を読み解き「大便・通」になることで「大・便通」が訪れる、すぐに始められる健康の科学。
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この作品のレビュー
平均 3.8 (30件のレビュー)
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面白いです
著者は、腸内微生物の専門家。世界中の大便を集めて冷凍空輸し、食べるものによる腸内微生物攻勢の違いなどを調査しているそうです。大便研究にまつわる面白い話と、自分の大便を眺めるtことで健康を維持する方法の…伝授がこの本の主内容です。この本を読んで以来、わたしはほぼ毎度自分の便を眺めるようになりました。色や柔らかさをチェックして前日食べたものによる変化を確認しメモします。簡単ですが、かなり健康管理に役立ちます。続きを読む
投稿日:2013.10.03
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腸内環境の大切さと大便の色形匂いからその状態を測れるということを興味深く教えてくれる。各所に見られる小粋なジョークで読みやすい。
投稿日:2024.03.23
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