自分の薬をつくる

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  自身が躁鬱病と戦いながら、いのちの電話ならぬ「いのっちの電話」を開設。日々様々な人からの相談を受ける電話をなんと無料で何年も続けているという著者・坂口恭平さん。その方がその場で数十人の悩みを聞いて解決…するというワークショップを実施した様子から、様々な自身の考えを綴っている。
  全体を通じて私が感じた要点は下記3点
  ① 質は問わない、適当でも良いから何か形にする、アウトプットすることの重要性
  ② 何でも話せる人を一人は作る（ただし、自身の言うことを否定しない人に限る）
  ③ やりたくなかったらやらない。辛いと思ったらすぐに逃げる、自閉する
  ①③はこれまでの本でも感じていた部分ではあるが、②は自身にとって良い気付きだった。改めて考えてみれば、今本当に本音で話せる人は家族、親友含めてもいないなと。これが一人でもいたら…確かに少し自身の状況、心持ちは変わっていたかもしれないと思う。
  ただ私のような人は少数派ではなく、そういう人たちのために、自身がその一人になってあげようと「いのっちの電話」を続けている著者には本当に頭が下がる思いだ。本当に困ったら私もこの「いのっちの電話」を利用してみようと思う。続きを読む

  投稿日：2022.10.29

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  hiro

  自分で蓋をしている気持ちが、声　にして他の人に話す事で形になる。さっと形にして安心できる人に見せる。できる範囲で続ける。
  無理の無い、これらの営みが自分の薬になるのか。気付きをたくさんいただいた本。

  投稿日：2023.02.10

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