神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り
星渉(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、
世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…
と思っていた人も多いかもしれません。
でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…
と思い始めたのではないでしょうか？
そうは思っても、なぜか腰が上がらない。
ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…
簡単に行動に移せるようになる魔法のような
「すごいモチベーションアップ法」はないの？
あります。
それが、本書が提案する、
科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。
じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、
・「ハイモチベーション」
・「アクションモチベーション」
・「ギャップモチベーション」
「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。
みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。
「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。
そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。
決め手は、「ギャップ」を利用すること。
その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。
本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。
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この作品のレビュー
平均 3.8 （58件のレビュー）
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「未来記憶」を中心に、さまざまな方法でやる気や集中力の上げ方を記した本。
とても読みやすい本でした。
最終章の『すぐできる！「やる気の壁」突破トレーニング』に沿って実践していけば前のだらけてしまう自…分を克服できること間違いなし。
「未来記憶」についてはこの本を読まなければ出会わなかったし一生知らなかっただろうなと思う。
この本に書かれたことが本当に自分の成長に繋がるかは試してみないとわからないので、試した結果はまた後日書いていくとする。続きを読む投稿日：2023.08.02
日々働く中で感じる自分自身への不安を解決する為には継続力が必要だと感じてこの本を選んだ。
やる気を継続させる方法を学んでいく中で
自分への優先順位が低いことを感じた。
会社で決められた目標に向かって日…々努力が大事だと思っていたが未来の自分はどうありたいか。改めて見直す必要があると感じた。自分の優先順位を決めてそこに対しての目標を立てコツコツと挑戦していこうと思えた。続きを読む投稿日：2024.02.24
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