高血圧 自分で治す最強事典

内山葉子(著)

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渡辺尚彦(著)

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工藤孝文(著)

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桑島巖(著)

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横田邦信(著)

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増木静江(著)

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今井一彰(著)

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小笠原文雄(著)

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堀之内裕史(著)

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家光素行(著)

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井上正康(著)

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宮本勝啓(著)

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齋藤嘉美(著)

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赤石定典(著)

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有賀豊彦(著)

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平柳要(著)

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多山賢二(著)

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樫野いく子(著)

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中村浩蔵(著)

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橋爪佐和子(著)

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マキノ出版

作品情報

薬に頼らなくても血圧は下がる!
200ミリ190ミリ160ミリの血圧が正常値に降下!
脳出血、脳梗塞、心筋梗塞を防ぐ!
血管が若返る特効セルフケア
<減薬・断薬のコツも解説>

・その場で血圧が下がる「合谷刺激」
・2週間で20ミリ降下!「動脈マッサージ」
・血圧が高い人ほどよく効く「酢納豆」
・糖尿病、認知症にも!「サバ缶タマネギ」 など

厚生労働省の発表によると、
日本の高血圧の患者数は約4000万人。
日本人の3人に1人という高い割合です。

血圧が高くなりすぎると、
血管が破れたり、目詰まりを起こしたりする
リスクが高まります。
脳出血や脳梗塞、心筋梗塞など、
命の危険につながる病気をも引き起こすのです。

そんな高血圧の改善策は、
薬だけに限りません。
むしろ、
普段からの食事や生活習慣の見直しこそ、
大事なのです。

本書は、高血圧の基礎知識の解説に加え、
専門医や専門家による食事や生活習慣、
運動のセルフケアをご紹介しています。
高血圧の改善に、きっと役立つことでしょう。

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商品情報

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