敏感繊細すぎて生きづらい人へ
降矢英成(著)
/さくら舎
作品情報
生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方!
いま、HSP(高度の感覚処理能力感受性を持つ人)は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。
・緊張で身体がこわばったときにすることは?
・絶妙な人との距離のとり方は?
・日常の安全地帯のつくり方は?
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか?
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに!
「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方(ポリヴェーガル理論)や「インテグラル(複合的)理論」を駆使した新たな処方箋が示される!
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商品情報
- シリーズ
- 敏感繊細すぎて生きづらい人へ
- 著者
- 降矢英成
- 出版社
- さくら舎
- 書籍発売日
- 2021.06.08
- Reader Store発売日
- 2021.07.09
- ファイルサイズ
- 5.7MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 4.5 (2件のレビュー)
-
じわじわと聞かれるようになった弊害、電磁波・化学物質過敏症については触れられていなかった。そこ以外は興味深くとても参考になった。感覚過敏についてはしっかり触れられている。
投稿日:2022.01.21
とても具体的かつ論理的、医学的にHSPと共存しながら生きやすくなる対処法が書かれていて、とても参考になった。
手元に置いておきたい本。投稿日:2023.01.26
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