魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本
大橋しん(著者)
/飛鳥新社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
改善率、驚異の94％！
運動・トレーニングなし！
医者も勧める世界一かんたんな「ねこ背解消法」を初公開。
なぜ、あなたの姿勢は悪くなってしまうのか？
それは、無意識のうちに体をかためてしまっているからです。
魔法のフレーズでカチコチの体を「ふんわり」させれば、
背骨や体幹がスッと伸びて、姿勢が「しっかり」してくる。
頑張るのをやめれば、姿勢がどんどんよくなる！
＜推薦＞
コシノヒロコ氏（ファッションデザイナー）
人の身体はファッションのようにそれぞれ違い、
治療についてもパーソナルなアプローチが必要。
一方でシンプルなフレーズが
魔法のように万人に作用するとは、
新鮮な驚きでした。
内田樹氏（合気道凱風館師範）
たったひとつの言葉が
動きをどれくらい変化させるかは
武道の指導経験でよくわかっているつもりだったが、
身体の内側まで言葉で変化させる技法については
この本からはじめて学んだ。
市橋研一医師（市橋クリニック院長）
大橋先生は、僕でも他の整形外科医でも難しいと
思えるケースをどんどん改善していった。
まさに「特命理学療法士」だった。
姿勢やさまざまな問題を抱えた患者さんを何人も送ったが、
みな見違えるほどよくなるので、私はいつも驚いていた。
この本では、その秘密が明かされている。
「美しい」「疲れにくい」「動きやすい」
理想的な姿勢を、誰もが手に入れられるだろう。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 4.2 （16件のレビュー）
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知人に薦められて読了。何か特別な運動をしなさいとか、ストレッチをしなさいとかいうことではなく、著者が言うところの「魔法のフレーズ」を唱えるだけで姿勢がよくなるというもの。
これだけだと何やら怪しげだ…が、著者はリハビリ専門職の理学療法士であり、かつ特に音楽家の間では知られているアレクサンダー・テクニークの国際認定教師でもある。つまり、エビデンスの世界の人なのだ。
著者が考えた魔法のフレーズは10こ。フレーズからイメージを導き出し、そのイメージで自然と身体が整っていくというものらしい。全て唱えるもよし、気に入ったものを2〜3つ唱えるもよし、いつ唱えるもよし．とにかく、頑張らないことに重きが置かれる。
筋肉痛とは無縁の姿勢矯正法。物は試しでトライしてはいかがでしょう。私は、何となく姿勢を意識するようになりました。
続きを読む投稿日：2022.07.27
理学療法、アレクサンダー・テクニーク、太極拳を学ばれた著者による、姿勢や体の使い方のアドバイス
10個のフレーズで身体の様々な部分を意識させながら、ふんわりしながら、しっかりしていて、ゆらぎのある、…自然な身体の使い方を解説している。
簡単であるが効果的で興味深い。続きを読む投稿日：2024.02.23
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