不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK
杉山明美(著)
/徳間書店
作品情報
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「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、
女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。
ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。
めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。
本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。
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商品情報
- シリーズ
- 不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK
- 著者
- 杉山明美
- 出版社
- 徳間書店
- 書籍発売日
- 2019.03.31
- Reader Store発売日
- 2021.04.27
- ファイルサイズ
- 62.9MB
- ページ数
- 192ページ
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