この作品のレビュー
平均 3.4 (11件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
〇10代の人に親しみやすい言葉で説明されている
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〇男性の体や心についても説明があるとよかった
←男性の性教育の本も読むとよいかも
〇ジェンダーについても説明があるとよかった
←同じく追加で読むとよいかも
〇人生設計について触れられていたことがよかった
1:女の子のホルモンってなに?
・生理ってめんどくさいもの?
生理の状態をみて、体の様子をチェックできる
「エストロゲン」と「プロゲステロン」
・彼氏ができたら
「触れ合いたい」
避妊の重要性
人生計画…10代、20代、30代、40代~年齢と体を考える
2:女の子の毎日がしあわせになる10の習慣
・基礎体温をつける
・規則正しい生活をおくる
女性ホルモンを整えるために
・睡眠をあなどらない
・夜は必ず入浴する
・食事を大切にする
生理中の食事は?
・おっぱいケア
・VIOゾーンを清潔にする
・代謝をよくする
・体の声に耳をすます
・生理の時の過ごし方
☆フランスの性教育
3:誰にも言えない悩みが出来たら
・生理について
・セックスについて
・体について
・ダイエットについて
・恋愛について
・相談先
☆スウェーデンの性教育
4:心のバランスをとろう
・イライラ、ヘコム、無気力、バランスが崩れる
・女友だちとの付きあい方
女性ホルモンに振り回されない
・男の子にムカつくとき
・おやつを変えてみる
・優しさはどこから?
☆韓国の産後調理院
5:知っておきたい妊娠・出産のきほん
・お腹の中で起こること
・産後の過ごし方
・卵子の元、体の元
・助成金の一生
投稿日:2022.05.21
中高生向けのLGBTQについて知りたくて手に取ったから、心と体のトリセツってタイトルの割に一言も無くて残念だった。
女の子の健康の証は、生理がちゃんとしていること、早寝早起き、規則正しい生活(早寝早…起き・ご飯をしっかり食べよく噛む等)。。
そりゃ、そこまで正しい生活リズムで過ごせるなら快調だろうよ…と思わずにはいられない…(ー ー;)
シンデレラタイムとかお肌トラブルとか…若いうちから気を使うのも大切かもしないけどさ…
もっと心の悩みからくる変化について読みたかった。続きを読む投稿日:2023.05.28
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