本番でいつもの実力を発揮できる受験合格のためのメンタルトレーニング

岡島卓也(著)

,

石津貴代(監修)

 /

辰巳出版

作品情報

受験のプレッシャーや緊張に打ち勝てるメンタルの鍛え方を徹底解説!
性格診断テストや緊張のコントロール法、集中力を高める方法、受験当日の言葉がけの仕方など受験合格に必ず役に立つ、親子で実践できるワークシートやメソッドが満載。

テストで緊張のあまり頭が真っ白になってしまった……
前の科目の失敗を引きずってしまって、もうボロボロ……
隣の人の鉛筆の音が気になって集中できなかった……
目標を見失って何をどうしたらいいのかわからなくなってしまった……
モチベーションが上がらず勉強を続けることができない…

普段通りの実力を出せていれば、必ず合格できるはずなのになぜか失敗してしまう。
そんな悔しい思いをした生徒たちをたくさん見てきた著者が、受験のプレッシャーや緊張に打ち勝てるメンタルの鍛え方、受験生への接し方、やる気が出る目標設定の方法など親子で実践できるメンタルトレーニング法を丁寧にわかりやすく解説します。

【本書のもくじ】
Step01 これからの入試とメンタルトレーニング

受験事情2020年 変わる学習指導要領、変わる大学入試
なぜ進学するのか? SNSネイティブ世代の不安
宇宙飛行士から始まったメンタルトレーニング
受験に失敗……! 運が悪い?根性がなかった?
メンタルトレーニング ビフォー・アフター

Step02 自分を見つめよう、受験のための自己分析術

エゴグラムで見る性格診断 あなたはどのタイプ?
自分の理性と本能を知る
自分の感情パターンを知る
自分を客観視してみる
自分の強みを知る

Step03 やる気を高めよう、受験のための目標設定術

合格するための目標設定6つの鍵
やる気スイッチを押す3つのツボ
受験勉強を阻害する5つの壁

Step04 僕・私の取り扱い説明書(トリセツ)、受験のためのメンタルコントロール術

本番で陥る緊張5つの正体
緊張をコントロールする5つの方法
ここ一番で実力を発揮する身体へのアプローチ法
自在に集中力を高める方法
ネガティブな感情の手放し方
自己肯定感を高めるトレーニング

特別付録 本書で使用したワークシートを一挙に掲載

【著者略歴】
岡島卓也(おかじま・たくや)
大手予備校化学科講師
予備校講師として15年間化学を教えるなかで、合格には『学力×メンタル』が必要と考え、受験の世界にメンタルトレーニングを普及させる活動を行なっている。
twitter.com@/OKAJII1

【監修略歴】
石津貴代(いしづ・たかよ)
メンタルトレーナー
株式会社リエート代表取締役社長
ON+OFFメンタルトレーニング協会代表
日本代表選手を担当するメンタルトレーナーに師事。多くの現場で実習を積み、2007年に独立、Lieto-Mental Conditioning-を設立。2017年3月、株式会社リエート設立。プロ野球、各競技の日本代表・実業団やプロチームなどを多数担当し、これまで、のべ5,600人以上のメンタルトレーニングを担当。著書には『緊張をコントロールして再校の結果を出す技術』(すばる舎)がある。

もっとみる

商品情報

シリーズ
本番でいつもの実力を発揮できる受験合格のためのメンタルトレーニング
著者
岡島卓也, 石津貴代
ジャンル
人文・思想・歴史 - 心理学
出版社
辰巳出版
書籍発売日
2020.07.20
Reader Store発売日
2020.11.20
ファイルサイズ
10.9MB
ページ数
240ページ

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

本番でいつもの実力を発揮できる受験合格のためのメンタルトレーニング

  • 試し読み
  • 新刊通知

    • 岡島卓也

    • 石津貴代

    • 本番でいつもの実力を発揮できる受験合格のためのメ

    もっとみる

    この作品のレビュー

    平均 0 (0件のレビュー)

    レビューを書く

    0
    0
    0
    0
    0

    新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

    • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
    • ・買い逃すことがありません!
    • ・いつでも解約ができるから安心!

    ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。

    ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

    不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

    ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

    ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。

    お支払方法:クレジットカードのみ
    解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です

    続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。

    • ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加!
    • ・買い逃すことがありません!
    • ・いつでも解約ができるから安心!
    • ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!

    ※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。

    ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。

    不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません)

    ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。

    ※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。

    お支払方法:クレジットカードのみ
    解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です

    Reader Store BOOK GIFT とは

    ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
    贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK!
    ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。

    ※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
    ※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
    ※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。
    ※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
    ※ポイント、クーポンの利用はできません。

    クーポンコード登録

    登録

    Reader Storeをご利用のお客様へ

    ご利用ありがとうございます!

    エラー(エラーコード: )

    本棚に以下の作品が追加されました

    追加された作品は本棚から読むことが出来ます

    本棚を開くには、画面右上にある「本棚」ボタンをクリック

    スマートフォンの場合

    パソコンの場合

    このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか?

    ご協力ありがとうございました
    参考にさせていただきます。

    レビューを削除してもよろしいですか?
    削除すると元に戻すことはできません。