たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320
藤田聡(監修)
,食のスタジオ(編集)
/新星出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ダイエットや筋肉UPなど、自分の求める理想の体を実現するために「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。
タンパク質は、エネルギーやホルモンの材料になったり、体脂肪を筋肉に変える効果があります。
本書では、圧倒的にタンパク質不足と言われている日本人のために、効果的にたんぱく質が摂れるレシピを320個紹介します。
・たんぱく質についての概要や効果
・効果的な摂取方法
・なりたい体別の献立
などの情報に加え、日々の暮らしに取り入れやすい「作りおきレシピ」と「早く簡単に作れるレシピ」を組み合わせてご紹介します。
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商品情報
- シリーズ
- たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320
- 出版社
- 新星出版社
- 書籍発売日
- 2020.11.17
- Reader Store発売日
- 2020.11.17
- ファイルサイズ
- 77.8MB
- ページ数
- 176ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
大量のレシピが書いてあるので、ある程度料理ができて献立のヒントが欲しい人向け。図書館で借りたが購入しても良いなと思った。
投稿日:2023.02.14
いい!!!
たんぱく質のアレコレいっぱい載ってます。
食材別にレシピが載っていてみやすい
好きなもの嫌いなもので、ササっとみれる
しかも、レシピに意外とレンチンが多い!
調理時間も目安があるので、い…い!!
超スピード!と書かれたレシピはついつい目がいく笑
一冊もってたら、主菜、副菜、スープもアイデアもらえそうで、使い勝手が良さそうと思いました続きを読む投稿日:2023.08.29
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