一瞬で楽になる 最高の姿勢
酒井慎太郎(著)
/マキノ出版
作品情報
★関節や筋肉を本来あるべき状態に戻して
首・腰・股関節の痛みが消える！
100万人超を治療したゴットハンドが伝授する姿勢メソッド
「立つ」「座る」「寝る」…これらは、私たちが日常生活の大半で取っている「姿勢」です。
それらの姿勢が悪い状態のままで過ごすと、筋肉や関節などの組織に余計な負荷がかかり、コリや痛み、疲労が増す原因となってしまいます。
そこで本書では、筋肉や関節に負荷がかからず、本来あるべき位置に戻す「最高の姿勢」を、「神の手を持つ治療家」が初公開！
「これ以上簡単な方法はない！」と驚くほど気軽な、正しい「立ち方」「座り方」「寝方」を収載しました。
また、最高の姿勢づくりおいて特に重要な３つの関節「首・腰・股」をケアするサポートストレッチ集も網羅。
ストレッチを取り入れることで正しい姿勢が維持されやすくなり、各部位の痛みも改善していきます。
どのストレッチも効果抜群で、これらも「これ以上簡単な方法はない！」方法ばかりです。
最高の姿勢と、それに近づけるサポートストレッチを組み合わせて、痛みのない、楽な体を取り戻しましょう！
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商品情報
- シリーズ
- 一瞬で楽になる 最高の姿勢
- 著者
- 酒井慎太郎
- 出版社
- マキノ出版
- 書籍発売日
- 2020.08.26
- Reader Store発売日
- 2020.08.26
- ファイルサイズ
- 23.1MB
- ページ数
- 144ページ
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