パンデミックブルー(感染爆発不安)から心と体と暮らしを守る50の方法
古賀良彦(著)
/亜紀書房
作品情報
ストレスはなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。
ステイ・ホームが長引いて、親子・兄弟関係が悪くなる？
夫婦ともリモートワークなのに、家事・介護は女性の仕事？
依存症・スリップが加速する？
——これらはすべてパンデミックブルー（感染爆発不安）から生まれている。
未知のウイルスを前に不安になるのは当たり前。
でもパンデミックには必ず終わりがあるので、心配しないで。
・「むりせず続けられる方法」で自宅を安全な場所にする。
・自分（我が家）の〈期間限定〉予防TO DOリストをつくる。
・仕事上の待機ストレスには「 自分らしさを手に入れる」チャレンジで対処・
・仕事や家事とオフタイムの「 めりはり」をつける。
・心理的な居場所をもっておく……。
無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える、ストレス・コーピング（対処法）を50提案。
もし、うまくできて楽しかったら、それが「新しい生活様式」になるように。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 （1件のレビュー）
-
家族の雑談内容、ストレスサインを見つけた時の対処法、Restのチェック、睡眠改善のためのケア、お手軽リラックス術、脳にとっていい遊び、コミュニケーションで自分を保つ…と言った内容について降れている。
投稿日：2021.02.14
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