「がまん」するから老化する
和田秀樹(著)
/PHP新書
作品情報
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。
その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう――。
すなわち、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。
実際の統計でも、体型が太めのほうが、やせ型の人より6~8年も長生きするデータがある。
これは、前者のほうが栄養状態がよく免疫機能が高かったり、うつ病になりにくいためだと想定されている。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「日本人はもっと肉を食べてもいい」「血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い」「スポーツが健康的とは限らない」など、食事から運動、お金の使い方まで、アンチエイジングの“新常識”をやさしく解説。
いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは?
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商品情報
- シリーズ
- 「がまん」するから老化する
- 著者
- 和田秀樹
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP新書
- 書籍発売日
- 2011.02.01
- Reader Store発売日
- 2011.04.22
- ファイルサイズ
- 1.3MB
- ページ数
- 256ページ
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この作品のレビュー
平均 3.3 (20件のレビュー)
-
著者は、これまで「体にいい」と思われてきた健康に対する常識が、逆に老化を促進したり、健康を損ねる原因にもなりかねないと警鐘を鳴らしています。
本当の意味でのアンチエイジング(抗加齢)を考えるのなら…ば、ある特定の病気の予防や臓器の健康だけに焦点を合わせるのではなく、人間全体としての老化予防や健康法をトータルで考えなくてはならないということ。
詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=1107続きを読む投稿日:2013.08.26
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを…加速させてしまう。つまり「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。最新の老年精神医学の知見をもとに「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「もっと肉を食べてもいい」など、アンチエイジングの“新常識”を解説。いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは?―。続きを読む
投稿日:2020.05.10
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