もうやめよう~もっと自分を好きになるために~
たぐちひさと(著者)
/扶桑社BOOKS
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
日々つづる言葉に共感する人多数!
Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る
心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ
無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、
いい人に見られたいと自分を装ったり…。
今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、
それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、
抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。
本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた
考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。
思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、
本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。
また、心とともに体を癒せるように
体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。
ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。
心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。
これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、 そっと背中を押してくれる一冊です。
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商品情報
- 著者
- たぐちひさと
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社BOOKS
- 書籍発売日
- 2020.02.29
- Reader Store発売日
- 2020.03.06
- ファイルサイズ
- 24.3MB
- ページ数
- 160ページ
以下の製品には非対応です
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.7 (3件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
なんでも白黒つけてしまうと疲れてしまう。ほんとにそうですね。頑張れば頑張るほど空回りすること。普通のパンダは白と黒だけど白黒つけなくていい、グレーでもいい、グレーのパンダ「グレパン」。思うようにいかないときはうまくいってない時とか変に力が入っているからと言うことで自分をいたわるための体をほぐすポーズも紹介されています。
レビューの続きを読む
1.今日からやめよう
2.もっとやめよう
3.もっと自分をいたわろう
投稿日:2021.10.05
もっと気楽に生きるために、何をやめたらいい?を白黒つけない、グレーのパンダと一緒に考える本。
一番楽になったのは「決めなくてもいい」の部分。
最近の自分が反応するワードは「手放す」「やめる」「捨てる…」「整理する」といったようもの。
決めたものに注力する心地よさを知ったことにより、逆に何かを保留にすることに対して不安を覚えるようになってしまっていたかもしれない。
即決すること、少し温めてもいいこと、どちらも上手く使い分けしたい。続きを読む投稿日:2024.01.20
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