ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -
森拓郎(著)
,も~さん(画)
/美人開花シリーズ
作品情報
運動神経ゼロでもできる!たった7つの動きだけでいい!圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Twitterフォロワー13万人超“も~さん”の実録マンガも収録!すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。著者は累計85万部を超えるボディワーカー。「上手くできる気がしない」「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」という筋トレ初心者から、「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」という中級者まで、筋トレに悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。(機種によっては最初からインストールされているものもございます。)QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。【著者プロフィール】森拓郎 (もり たくろう)大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。著書に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(小社刊)などがある。
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商品情報
- シリーズ
- ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- ワニブックス
- 掲載誌・レーベル
- 美人開花シリーズ
- 書籍発売日
- 2020.01.27
- Reader Store発売日
- 2020.02.25
- ファイルサイズ
- 33.3MB
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
正しい姿勢、フォームで筋トレしないと、思わぬところ、例えば前モモばかり鍛えてしまいかねず、バランスの悪い体型になってしまうことを教示してもらった。
ただ本書はどちらかと言えば女性向けに書いているの…か、勿論参考になるのであるが、写真付きであるものの、女性一人で行っていても、どこかその正しいフォームになっているのか確認するのに難しさを感じた。
挿絵は何処か男みたいな女性を描いていて、それは笑える。続きを読む投稿日:2023.05.07
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