疲れない身体 凄ワザ楽ワザ徹底ガイド
疲れ解消研究会(編)
/コスミックムック
作品情報
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「たっぷり寝たのにダルい…」「動いてないのに疲れる…」現代人の持病「疲れ」を一発解消! お手軽なのにスゴい健康ワザ紹介!! ●ツナ缶、サバ缶…疲労回復物質が手軽に摂れる「缶詰」が疲れに効く! ●1日5分のエクササイズ&ストレッチで肩こり・腰痛・ひざ痛を撃退etc. [トレーニング][食事][いびき・睡眠][ツボ][眼ヨガ][アロマ]の達人が教える2020年版「疲れ知らずの新習慣」 「グルテンフリーはほとんど無意味」 「朝のサバ缶で疲労回復&若返り」 「酒のつまみは炭水化物がベスト!」 「栄養ドリンク全然疲労回復しない説」 「ジメジメした日にはトウモロコシ」… 疲れ知らずになる「睡眠」「食事」「自己管理」「エクササイズ」「心」「生活」の新習慣を6人のエキスパートが優しく解説!!
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商品情報
- シリーズ
- 疲れない身体 凄ワザ楽ワザ徹底ガイド
- 著者
- 疲れ解消研究会
- 出版社
- コスミック出版
- 掲載誌・レーベル
- コスミックムック
- 書籍発売日
- 2019.11.26
- Reader Store発売日
- 2019.12.13
- ファイルサイズ
- 94.5MB
- ページ数
- 96ページ
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