血管を鍛えるとすべてよくなる! 血圧も、血糖値も、内臓脂肪も!
加藤雅俊(著)
/講談社の実用BOOK
作品情報
健康本ベストセラー連発の著者が、血管を鍛えて、血圧が下がり、血糖値や体脂肪の悩みも解消できる、そんな超簡単な体操を紹介。ノーベル賞受賞の理論に基づいたシンプルな体操で、血流がアップし、代謝もアップ。血管がいききとよみがえるだけでなく、「速筋」「遅筋」のWエンジンを刺激することで、メタボ解消にもつながります。血管は筋肉です。つまり、鍛えることができます。体操は、1日たったの3分!筋肉である血管を、効率よく刺激する体操で、身体の諸問題を解決しましょう。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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商品情報
- 著者
- 加藤雅俊
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社の実用BOOK
- 書籍発売日
- 2019.10.31
- Reader Store発売日
- 2019.10.30
- ファイルサイズ
- 9.4MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
血管をつなぐと地球を2周半(約10万km)。腸は7~9m。血管を制する(しなやかで柔軟性がある血管)者はすべてを制する。現代人の血管は弱ってる。(野菜重視で蛋白質不足、運動不足、降圧剤が血流悪化・血管弱化、ストレス、体の冷えなど)。詰まるのが「梗塞」、破れるのが「出血」。加藤雅俊「血管を鍛えるとすべてよくなる!」、2019.10発行。著者は血管トレーニングとして「スーパーマン体操」を推奨されてます。スーパーマンが飛んでいるポーズを基本とした体操です。シンプルだけど、結構きついですw。背筋が必要です。
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なお、血管は筋肉だけど、血管をストレッチすることはできない。そして、すべての筋肉を鍛えるスポーツはない。投稿日:2022.01.12
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