メンタルが強い人がやめた１３の習慣
エイミー・モーリン(著)
,長澤あかね(訳)
/講談社＋α新書
作品情報
全米で1000万人が読んだメソッド！
「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、
なんとか切り抜ける方法を知っている。
誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。
０１「自分を哀れむ習慣」をやめる
０２「自分の力を手放す習慣」をやめる
０３「現状維持の習慣」をやめる
０４「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
０５「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
０６「リスクを撮らない習慣」をやめる
０７「過去を引きずる習慣」をやめる
０８「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
０９「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
１０「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
１１「孤独を恐れる習慣」をやめる
１２「自分は特別だと思う習慣」をやめる
１３「すぐに結果を求める習慣」をやめる
＊＊＊
この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。
23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿５日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。
本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。
よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
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商品情報
- シリーズ
- メンタルが強い人がやめた１３の習慣
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 講談社＋α新書
- 書籍発売日
- 2019.10.19
- Reader Store発売日
- 2019.10.18
- ファイルサイズ
- 0.2MB
- ページ数
- 240ページ
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この作品のレビュー
平均 3.3 （11件のレビュー）
-
著者の壮絶な体験から始まる本書。
実際に自分がどんな風に辛い出来事を乗り越えて来たか、
心理療法士としてどんな風にアドバイスし患者さんの成長を促したか
具体的に実践的に書かれていて説得力があった。
…良い習慣を取り入れるよりも、
足を引っ張る習慣を断つ方が効果的なんだと思えた。
そしてここでいう習慣は
運動や食生活といったことではなく、
「心の癖」ともいうべきもので、
誰しも1つや2つ、何ならもっと心当たりがあることばかりなんじゃないかと思った。
自分が陥りがちな心の癖を知り、
しっかり意識して行こうと思う。続きを読む投稿日：2019.12.11
タイトルだけ見たときは、筆者もアメリカの方だし、正直、ポジティブシンキングでメンタル強くなったよ自慢的な本なのかと思ったのだけど、冒頭で自らの偏見を恥じ入った。
まあ、日本のこの手の本よりは、元々の自…己肯定感は高めではあるけれど、ポジティブ一辺倒ではなく、やめるべき習慣の１つ１つについて分析・解説し、提言してくれるので納得できる。翻訳も読みやすいし、折に触れて読み返そうと思う。続きを読む投稿日：2022.03.05
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