たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる!
谷口優(著)
/サンマーク出版
作品情報
人生100年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。
それを叶える方法がついに明らかになりました。
歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。
頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだったのです。
本書では、15年にわたって本研究を推し進めてきた谷口博士が、のべ1万人以上の高齢者データから明らかになった“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開します。
その目安となる歩幅は65センチ!
これを実践するかどうかで、あなたの老後が決まるといっても過言ではありません。
始めるのに遅すぎることはありません。
いますぐ歩幅に意識を向けながら歩くだけで、あなたに明るい老後が訪れるのです。
さて、あなたはふだん、どれくらいの歩幅で歩いていますか?
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 0 (1件のレビュー)
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着眼点が面白いと思って読みました。
中身は、正直私の考え方とは大分違うので個人的には納得できない内容でした。
でも、どんな方法にしろ自分の歩行に関心を持つことは大事だと思います。投稿日:2019.07.30
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