すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい
Dr・ジョシュ・アックス(著)
,藤田紘一郎(監訳)
/文響社
作品情報
「土を食べろ」という衝撃の原題で、
アメリカで話題になった国民的ベストセラー、ついに邦訳!
花粉症などのアレルギー、疲れ、肥満、免疫低下……、
薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。
「病気にならないために」やっていたその「除菌」が、実は健康を壊していた。
腸内細菌を増やして強い体になるための食べ方、暮らし方。
★日本人用の腸タイプ別レシピ付き
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商品情報
- 著者
- Dr・ジョシュ・アックス, 藤田紘一郎
- 出版社
- 文響社
- 書籍発売日
- 2018.07.20
- Reader Store発売日
- 2018.07.20
- ファイルサイズ
- 21.4MB
- ページ数
- 368ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
-
図書館の展示棚にあったのでなんとなく手に取ってみたら良かった。邦題だと内容を想像しづらいが、腸の健康、特にリーキーガットの原因や症状、影響する衣食住、とりわけ食事について書かれている。原題「Eat D…irt」のままにしても良かったのでは。
牛乳とケフィア、スピルリナなどの説明が特に参考になった。スピルリナを3ヶ月ほど飲み始めているが、便秘に効果があると実感していたので、効能を説明している書籍を探していたところだった。また腸の炎症を5つのタイプに分けているのも興味深かった。
食事についてはアメリカ人向けの改善案だが、答えとしてはその土地のものを食べることと書かれているので、その辺りは日本に置き換えて考えてみれば参考になると思う。続きを読む投稿日:2018.10.09
このレビューはネタバレを含みます
やはり訳書なので、どうしても読みづらいけど…
レビューの続きを読む
論文の引用も多いので信憑性もあり面白かった。
あまり考えすぎるとしんどいので、
①小麦(グルテン)を控える
②テフロン加工のフライパンをやめて、セラミッ…クに買い換える
③土や動物のお尻を触っても気にしない
ところから始めてみようと思う。
Part 3の、腸のタイプ別処方箋せんは読み飛ばしたが興味深かったので、また折を見て読んでみたい。
著者のInstagramもフォローしてみた。
(愛飲してるアーモンドミルク、キサンタンガムとか乳化剤入ってる…本当はオーガニックアーモンドで無添加が良い…)続きを読む投稿日:2022.03.11
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