ぼくたちは習慣で、できている。
佐々木典士(著)
/ワニブックス
作品情報
ミニマリストを世に知らしめた
ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。
ぼく自身が、すべてに失敗してきた。
●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける
新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか？」ということ。
続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。
ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、
見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!
さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。
【目次】
１章 意志力は、生まれつき決まってる？
２章 習慣とは何か？
３章 習慣を身につけるための50のステップ
４章 ぼくたちは習慣で、できている。
【著者情報】
佐々木典士／Sasaki Fumio
作家／編集者／ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社３社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal＆Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』（ワニブックス）は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする！」、月刊誌『むすび』にて「半径５mからの環境学」連載中。
Blog minimalism.jp
Twitter @minimalandism
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商品情報
- シリーズ
- ぼくたちは習慣で、できている。
- 著者
- 佐々木典士
- 出版社
- ワニブックス
- 書籍発売日
- 2018.06.14
- Reader Store発売日
- 2018.06.14
- ファイルサイズ
- 1.8MB
- ページ数
- 336ページ
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この作品のレビュー
平均 3.9 （117件のレビュー）
-
前半部分が面白い。
判断することが継続を邪魔して生産性が悪くなっている。
判断すること、意識を使う事をなくし、意識しなくても習慣で動けるようになること。
マシュマロテストのように、我慢強くできるの…は、誘惑に打ち勝っているというより、誘惑を感じないようにコントロールできているということ。
人間は意識して体が動いているというよりは、行動することにより意識がついくるということ。
巷で言われているような知識を紹介しながら、筆者個人的な最近の対応（マラソンを走る、酒を断つ）などをからめて書かれている。
後半になるとここら辺になんども繰り返しがでてきて少し食傷気味に。
自分のことを絡めて語ることは一人称のようになって良い気もするが、筆者個人自体に興味が持てないまま読むと、他人の日記を読まされているような気分にも少しなってしまう。
はっとすることも多く書いてあるのだが、情報が冗長で少しまとまらない部分も多く、面白くもアリ、ずっと読んでるのが辛いところもあり。という不思議な塩梅の本でした。
ある意味混沌としているというか。
本のボリュームは、HOWTO本のように整理してしまうとかなり減ると思う。（半分から1/3くらいにはなるのでは）
要は、この本はHOWTO本ではないということかな。続きを読む投稿日：2019.11.05
たまたま立て続けに「習慣」に関する本を読んだ。習慣化できた際のメリットは計り知れない。習慣化するためには、ものすごく簡単なことから課すこと（ハードルを下げる）、今日始める、毎日やる、時間を天引きする。…
ところで佐々木さんは相当村上春樹が好きらしい。私も好きだ！続きを読む投稿日：2023.10.29
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